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PROGRAM

スタジオプログラム

パワーストレッチ

時間:45分

プログラムについて

#岩盤ホットスタジオ

#初心者向け

#難易度★

筋肉の力と、伸縮性を利用し関節の可動性を広げていくストレッチです。立位のポーズも含まれます。

 

レッスン講師

レッスン講師 の紹介
担 当
骨盤ストレッチ
氏 名
簾谷久美子(ミスタニクミコ)
資 格
エアロビクスダンスインストラクター
MESSAGE
人間の身体は、若いときに比べて、年と共に老化で衰えるのは仕方がないと、諦めてはいませんか?最近の研究では、老化よりトレーニングの効果の方が勝ることがわかっています。レッスンを通し、そのお手伝いができればと思っています。
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