カラダ全体のウォーミングアップで始まり、それぞれの部位を鍛えるエクササイズが続き、最後に十分なクールダウンを行います。
スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやプログラムから取り入れたシンプルな動きが、音楽にあわせてテンポよく展開される、シンプルで楽しく、効果的なグループエクササイズです。（定員35人まで）
レッスンはスタッフが担当します。
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スタジオプログラム
Group Power≪全身筋力トレーニング≫
時間：45分
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